「今年こそ痩せたいけど・・・。お腹のお肉、どうにかならないかな。」
「運動不足だからヨガでも始めてみようかな、でもまだ寒いし・・・。」
「運動は苦手だけど、少しは体を動かした方がいいかな。」

何事も、習慣化するのは難しいもの
続けられる秘訣は何でしょうか
楽しいから、気持ちよいから、気分がすっきりするから、気軽だから・・・

きっかけは人それぞれ

「ストレスでついやけ食いしちゃうから、なかなか体重が落ちない」
「仕事もあるし、決まった日に習い事に通うのは難しい。」
「最近、色々と自分の体調が気になってきた。」
「親の面倒をみているけど、自分が元気でないといけないし・・・。」

リリーメイでは
・参加できる時だけの都度払い
・回数券を購入してとりあえず通ってみる(家族に限りシェアOK）
・参加できる時はとりあえず通ってみて、自分に合うかどうか試してみるetc.

誰でも新しいことに挑戦するのは勇気がいること

「このお腹のお肉、どうにかならないかなぁ」と楽しく笑いながら
地味に⁈呼吸筋を動かしつつ、内臓も刺激してます

無理なダイエットは、必ずリバウンドしてしまう方たちを今まで見てきました

自律神経を整えることでストレスによるドカ食いを減らし、胃腸の調子が整うことで便通も整えば
お腹のお肉は自然と落ちて、リバウンドしにくくなります
緩やかにそれぞれの変化に気づきながら、皆さんと楽しくレッスンが出来れば嬉しいです