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なんだか最近、疲れが抜けない
そんな小さな変化に気づいたあなたへ
ここでは、がんばることよりも
深く息をして、ゆっくり体を動かすことを
大切にしています
こわばった体も、張り詰めた心も
ふっとゆるんでいく
その場だけ楽になるのではなく
自分の体の声を聞きながら
自分で整える力を少しずつ育んでいく そんな時間をお届けしています
そんな小さな変化に気づいたあなたへ
ここでは、がんばることよりも
深く息をして、ゆっくり体を動かすことを
大切にしています
こわばった体も、張り詰めた心も
ふっとゆるんでいく
その場だけ楽になるのではなく
自分の体の声を聞きながら
自分で整える力を少しずつ育んでいく そんな時間をお届けしています
Strengths
当ヨガスタジオの強み
01 - 自分の体の声に気付くヨガ
静かに自分と向き合える少人数クラス。呼吸と基本の動きを通して、自分の状態に気付きながら、無理なく整える習慣を育てていきます。
02 - 自分にとっての「ちょうどいい」が見つかる
頑張りすぎず、サボりすぎず。その日の体調や体の状態に合わせながら、自分に合った心地よい動きを見つけていきます。
03 - 呼吸から、心と体に余白をつくる
頑張り続ける毎日の中で、ほっと一息つける時間を大切にしています。呼吸とやさしい動きを通して、心と体が自然に落ち着く感覚を育てていきます。
Lessons
呼吸と基本の動きで 心と体を整えるヨガ
前半：呼吸＆メンテナンス
深い呼吸とやさしい動きでこわばりをゆるめ、姿勢のクセを整えて疲れをとっていきます。
体が硬いと思っている方や運動が久しぶりの方も安心です。現在、無理なく自分のペースで続けたい女性が参加されています。
体が硬いと思っている方や運動が久しぶりの方も安心です。現在、無理なく自分のペースで続けたい女性が参加されています。
中盤：やさしいフロー
基本的な動きを中心に、無理のない流れで全身を動かします。
後半：リラックス
呼吸を深めながら心身を落ち着かせ、自律神経を整える時間を過ごします。
Reviews
口コミ
先生の教室に出会えて、頑張りすぎるのではなくて私のちょうどよいを見つけれていけばいいこと等、沢山の事を教えていただきました。コンプレックスだった股関節の硬さもそれも一つの個性？だとあまり気にならなくなりました。先生に出会えたことに感謝です。
身体がリラックスすると心もリラックスして不安が和らぐんですね～。先生に出会えてラッキーです。
今まで色々な教室やジム等で体験してきました。クラスを受けて、自分は本当はリラックスしたかったんだ、ということに気が付きました。ストレスで夜にお菓子を食べていたけど、リラックスできてからは、食べなくても大丈夫になりました。
「何かしないと」と見つけたヨガ。肩こり、疲れ、体重増加な毎日。先生と出会えて、体のことや生活の中でできる事など、ためになる話も聞けて、行くとまた1週間頑張れます。1人ひとりに合わせたアドバイスがあり無理なく続けられるヨガだから、三日坊主の私でも気が付いたら一年続いていました。
Q&A
よくあるご質問
持ち物について
動きやすい服装(更衣室はないので、着脱しやすい服装で来られることをお勧めします)、
フェイスタオル(補助具としても使用)、
飲み物(自販機は近くにありません)、
ヨガマット(ヨガマットは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
フェイスタオル(補助具としても使用)、
飲み物(自販機は近くにありません)、
ヨガマット(ヨガマットは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
レッスンは何分前から入室できますか。
5分前にはお越しください。(15分前から入室できます)
体験の方は10分前にはお越しください。
体験の方は10分前にはお越しください。
予約の締め切りはいつですか。また、キャンセルはいつまでOKですか。
予約とキャンセルの締め切りは、前日の21時です。
体調不良等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
体調不良等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
回数券の払い戻し、または友人とシェアできますか。
回数券の払い戻しは行っておりません。安心してご自身のペースに向き合えるよう、大人の単独参加を基本としています。回数券はご本人のみ有効です。
持病がありますが、参加できますか。
主治医の先生に「運動してよい」と許可があればご参加いただけます。
ただし、クラスは治療を目的としたものではなく、医療行為や個別リハビリにも対応しておりません。安全に配慮して進めますが、グループレッスンのため、無理のない範囲でご参加ください。
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