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最近、寝ても疲れが取れにくくなった？
年齢のせい？ストレスがたまっているから？
自分の事は後回しにしがちな女性達
「健康に気を使いたいけれど
何から始めたらいいのかな…」
まずは、自分を大切にする時間をつくってみませんか
健康への第一歩は、あなたが笑顔になることだから
年齢のせい？ストレスがたまっているから？
自分の事は後回しにしがちな女性達
「健康に気を使いたいけれど
何から始めたらいいのかな…」
まずは、自分を大切にする時間をつくってみませんか
健康への第一歩は、あなたが笑顔になることだから
Strengths
当ヨガスタジオの強み
01 - 自分の体を「大切に扱いたい」と思えるようになる
静かに自分と向き合いたい女性のための、少人数ヨガ。セルフケアヨガを通して、自分を労わる時間を作っています。
02 - 自分にとっての「ちょうどいい」が見つかる
誰かの目を気にすることなく、自分に合う動きができます。ヨガブロックやタオル等(小道具）を使って自分にとっての「ちょうどいい」を見つけていきます。
03 - 呼吸とヨガで自律神経を整える
「なんとなく不調」が続いているのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。頑張らなくても“じんわり整う”時間を大切にしています。
現在、年齢による変化や、忙しさ・不調がある中「無理なく整えたい」と感じている大人の女性が多く参加されています。
現在、年齢による変化や、忙しさ・不調がある中「無理なく整えたい」と感じている大人の女性が多く参加されています。
Lessons
当日参加された方々の様子を見ながら
クラス内容を変更しています
前半：呼吸＆メンテナンスヨガ
深い呼吸とやさしい動きでこわばりをゆるめ、姿勢のクセを整えて疲れをとっていきます。体が硬いと思っている方や運動が久しぶりの方も安心です。現在は30～60代の女性が多く、ゆったりしたペースで行っています。
中盤：やさしいフローヨガ
前半でしっかりほぐしてあげた筋肉を使って、各自で軽減法を選びながら、少しずつチャレンジしています。
後半：自律神経を整える
リラックスヨガ
リラックスヨガ
いつも頑張っている自分へのご褒美時間としてリラックスしていきます。
Reviews
口コミ
先生の教室に出会えて、頑張りすぎるのではなくて私のちょうどよいを見つけれていけばいいこと等、沢山の事を教えていただきました。コンプレックスだった股関節の硬さもそれも一つの個性？だとあまり気にならなくなりました。先生に出会えたことに感謝です。
身体がリラックスすると心もリラックスして不安が和らぐんですね～。先生に出会えてラッキーです。
今まで色々な教室やジム等で体験してきました。クラスを受けて、自分は本当はリラックスしたかったんだ、ということに気が付きました。ストレスでお菓子を食べてしまっていましたが、リラックスできてからは、食べなくても大丈夫になりました。
「何かしないと」と見つけたヨガ。肩こり、疲れ、体重増加な毎日。先生と出会えて、体のことや生活の中でできる事など、ためになる話も聞けて、行くとまた1週間頑張れます。1人ひとりに合わせたアドバイスがあり無理なく続けられるヨガだから、三日坊主の私でも気が付いたら一年続いていました。
Q&A
よくあるご質問
持ち物について
動きやすい服装(更衣室はないので、着脱しやすい服装で来られることをお勧めします)、
フェイスタオル(補助具としても使用)、
飲み物(自販機は近くにありません)、
ヨガマット(ヨガマットは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
フェイスタオル(補助具としても使用)、
飲み物(自販機は近くにありません)、
ヨガマット(ヨガマットは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
レッスンは何分前から入室できますか。
5分前にはお越しください。(15分前から入室できます)
体験の方は10分前にはお越しください。
体験の方は10分前にはお越しください。
予約の締め切りはいつですか。また、キャンセルはいつまでOKですか。
予約とキャンセルの締め切りは、前日の21時です。
体調不良等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
体調不良等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
回数券の払い戻し、または友人とシェアできますか。
回数券の払い戻しは行っておりません。安心してご自身のペースに向き合えるよう、大人の単独参加を基本としています。回数券はご本人のみ有効です。
持病がありますが、参加できますか。
はい、ご参加いただける場合もあります。ただし、通院中の方は「かかりつけ医に運動の可否」をご確認のうえお越しください。クラスでは安全に配慮して進めますが、治療等の医療行為に代替えするものではありません。その点をご理解いただいた上で、無理のない範囲でご参加ください。
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