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最近、寝ても疲れが取れにくくなった？
年齢のせい？ストレスがたまっているから？
自分の事は後回しにしがちな女性達
「健康に気を使いたいけれど
何から始めたらいいのかな…」
まずは、自分を大切にする時間をつくってみませんか
健康への第一歩は、あなたが笑顔になることだから
年齢のせい？ストレスがたまっているから？
自分の事は後回しにしがちな女性達
「健康に気を使いたいけれど
何から始めたらいいのかな…」
まずは、自分を大切にする時間をつくってみませんか
健康への第一歩は、あなたが笑顔になることだから
Strengths
当ヨガスタジオの強み
01 - 今の自分でもできるコトが見つかる
看護師歴33年(病院勤務11年、
看護講師15年、
保健指導7年)の経験から、安全で効果が実感できるコトをお伝えしていきます。
看護講師15年、
保健指導7年)の経験から、安全で効果が実感できるコトをお伝えしていきます。
02 - 自分にとっての「ちょうどいい」が見つかる
誰かの目を気にすることなく、自分に合う動きができます。ヨガブロック(補助具）を使うので楽ちん！体が硬い、ヨガ初心者の方も安心です。
03 - 呼吸とヨガで自律神経を整える
「なんとなく不調」が続いているのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。頑張らなくても“じんわり整う”時間を大切にしています。
現在、年齢による変化や、忙しさ・不調がある中「無理なく整えたい」と感じている女性が多く参加されています。
現在、年齢による変化や、忙しさ・不調がある中「無理なく整えたい」と感じている女性が多く参加されています。
Lessons
レッスンメニュー
ゆるめて整うメンテナンスヨガ
日頃は使えていないところをほぐしていきます。自分の体の使い方の癖がわかるようになると、肩こりや腰痛、膝の負担の軽減が期待できます。ゆっくり呼吸を整えながら、体のこわばりや疲れをやさしくケアするクラスです。
選んで、感じて、整えるヨガ
・自分のペースで無理なく動きたい方
・自律神経の乱れやストレスによる緊張をゆるめたい方
・マインドフルに、自分の心と体を整えたい方
疲労回復のための呼吸＆ヨガ
日常生活で頑張って過ごしておられる方は、呼吸が浅くなっていることが多いです。主に自律神経を整えるポーズで呼吸が深まるので、疲労回復効果があります。
Reviews
口コミ
先生の教室に出会えて、頑張りすぎるのではなくて私のちょうどよいを見つけれていけばいいこと等、沢山の事を教えていただきました。コンプレックスだった股関節の硬さもそれも一つの個性？だとあまり気にならなくなりました。先生に出会えたことに感謝です。
いろんな面で楽しく通っています。
先生のお話を聞きながらヨガをするのが癒しです。
先生のお話を聞きながらヨガをするのが癒しです。
不調な時、どこに気をつけたらよいかアドバイスが貰えます。仕事や家のことで定期的に通えませんが、細く長くご縁を繋げられたらいいな、と思っています。
通い始めて、一年過ぎました。何かしないとと見つけたヨガ。肩こり、疲れ、体重増加な毎日。先生と出会えて、身体の事、生活の中でできる事など、ためになる話も聞けて、行くとまた1週間頑張れます。1人ひとりに合うアドバイスがあり無理なく続けられるヨガだから三日坊主の私でも長く通えてます。
Q&A
よくあるご質問
持ち物について
動きやすい服装(更衣室はないので、着脱しやすい服装で来られることをお勧めします)、
フェイスタオル(補助具としても使用)、
飲み物(自販機は近くにありません)、
ヨガマット(ヨガマットは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
フェイスタオル(補助具としても使用)、
飲み物(自販機は近くにありません)、
ヨガマット(ヨガマットは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
レッスンは何分前から入室できますか。
5分前にはお越しください。(15分前から入室できます)
体験の方は10分前にはお越しください。
体験の方は10分前にはお越しください。
予約の締め切りはいつですか。また、キャンセルはいつまでOKですか。
予約とキャンセルの締め切りは、前日の21時です。
体調不良等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
体調不良等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
回数券の払い戻し、または友人とシェアできますか。
回数券の払い戻しは行っておりません。ご本人とご家族(母娘や姉妹等)のみシェアが可能です。ご家族以外の方とのシェアはできませんので、ご了承ください。
持病があり通院中ですが、参加できますか。
通院中の方は、かかりつけ医から運動の許可を得てご参加ください。安全に気を付けてレッスンを行っていますが、治療等の医療行為に代替えするものではないことを納得の上で、ご参加をお願いします。
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