最近「呼吸が浅い」と感じたり、なかなか取れない疲れやコリはありませんか？

毎日忙しく過ごしていると、いつの間にか肩に力が入り、呼吸も「浅く、短く」なりがちです。

「もっと深く吸わなきゃ」と頑張る必要はありません。 ヨガの時間は、ただ「いつもの呼吸に戻る」だけ。

頭も体も一度『空っぽ』にしてみましょう。力みが抜けると、新鮮な空気が自然と体に流れ込んできます。

終わったあとの「あ、今、空気がたくさん入ってくる」という心地よさを、ぜひ体感しに来てください。

 クラスでは、日常生活の呼吸から見直して少しずつ動いていくので、ヨガはちょっと難しそう、抵抗があるという方も気軽にご参加下さいね。

まずは体験レッスンを受けてみませんか。(体験後当日に回数券を購入される場合は、500円割引となります^^)