暑さが続くこの時期、いつもより少しゆったりと、自分の身体と呼吸に意識を向ける「夏のごほうびヨガ」を開催しました。

呼吸を整えながら無理のない範囲で身体を動かし、後半はいつもより長めのリラクゼーション。

照明を少し落とし、水色のライトを取り入れた空間で、いつものレッスンとは少し違う雰囲気の中、自分のための時間をゆっくり味わっていただきました。

私自身も以前は、疲れていても「まだ頑張れる」と思って過ごしていました。
ヨガを通して少しずつ身体や呼吸に意識を向けるようになり、頑張るだけでなく、疲れたときに立ち止まって自分をいたわることも大切なんだと感じるようになりました。

今回は、日頃頑張っている方が少し休む時間として、8月初めに2回開催しました。

【アンケートでいただいたご感想】

ご参加いただいた皆さまから、嬉しいご感想をいただきました。

「日頃の疲れをリセットでき、とてもリフレッシュできた。自宅に戻っても気持ちが穏やかでした。」
「いつものクラスとは少し違う、特別な時間だった。」
「水色のライトが天の川のようで綺麗で、癒された。」

中には、リラックスしすぎて「午後から眠くなった」という微笑ましいご感想もありました。

※ご本人の許可をいただいた感想を、内容を一部要約してご紹介しています。

いつものレッスンとは少し違う空間の中で、日常から少し離れ、自分をいたわる時間を過ごしていただけたことを嬉しく思います。

「もっと頑張らなきゃ」と思うのではなく、
「今日は少し、自分を大切にできた」

そんなふうに感じられる時間を、これからも日々のレッスンの中で大切にしていきたいと思っています。