リストラティブとは英語で回復や休息を意味し、ストレス解消やリラックス効果が得られます。多くのプロップス(補助道具)を使用しますが、レンタルスペースでは簡易的に行う為、自宅でも出来る方法を少しずつ提案させていただきます。クラスの最後にヨガニードラという誘導瞑想を取り入れながら、自分を労る時間を作ります。