やさしいヨガのポーズで、日頃は使っていない体の各部分をほぐしたり、気持ちよく伸ばしていきます。正しい体の使い方を見直すことで、肩こりや腰痛が楽になり、膝への負担も減らすことができます。自分をメンテナンスすることで、ご機嫌な毎日が過ごせるようになってきますよ。