3月に満席となり、水曜日の受付はお休みしていた体験レッスンですが、既存の生徒さんのご予約が落ち着いたため、募集を再開します。日曜クラスはこれまで通り、体験していただけます。

　そして6月といえば梅雨の季節。
湿度や気圧の影響で、体が重く感じたり、気分が乗らなかったり…「気象病」という言葉も広く認知されるようになりました。
　気圧の変化を感知する内耳のセンサーが敏感な方は、乗り物酔いをしやすかったり、冷え性や、デスクワークなどで首や肩が凝ると、耳周りの血行も悪くなっています。
　また、ストレスや疲労が溜まっていると、自律神経の「交感神経」が興奮した状態（緊張状態）になりやすく、自律神経も乱れやすくなります。

　レッスンでは、季節の変わりめに乱れやすい自律神経を整えたり、家でできる簡単なセルフケアもお伝えしています。運動が久しぶりの方でも心配いりません。一緒にゆっくりほぐしていきましょう。

「定期的にリセットしに来ている」「自分へのご褒美時間になっている」との声もいただいています^^

　はじめましての方でも入りやすい雰囲気なので、自分のペースで丁寧に動きたい方にぴったりです。
　ご都合の合う曜日で、まずは一度、気軽に体験レッスンをどうぞ。

Lily may yoga community みい