みなさんは年末年始はどのように過ごされたでしょうか。
実家がある方は帰省されたでしょうが、年齢があがるにつれて子供や孫のお世話で
あまりゆっくりできずに、お正月後に「自分時間」を過ごす予定の方もおられるかもしれませんね。

いや、仕事もあるから自分時間なんて
無理・・・と自分を後回しにしないでほしいなぁと
やさしいヨガ教室を開設しました。

仕事、子育て、介護等で心身共に疲れているなら、是非ともセルフケアのヨガで
自分自身の心と体をメンテナンスにお越しくださいね。

お正月にご馳走を食べ過ぎても大丈夫。
たくさん食べれるってことは健康な証(笑)
食べることを我慢するのではなく、ヨガで心身ともにバランスがとれるようになると、
ストレスによるドカ食いがなくなったなぁと
私自身が実感しております。

私は病院勤務や保健指導で色々な方にお会いする中「予防できることを知っていたら
こんなに悪くはならなかったのに」と
感じながら予防医療について学び、経験を積んできました。

運動不足だけど何から始めたらいいか分からない方も、気軽に体験してみて
「これでもいいのかぁ」と
安心してもらえたら嬉しいです。

今からできること一緒に始めてみませんか。

リリーメイヨガ　みい