広島市安佐南区にある女性専用・少人数制のリリーメイヨガ教室です！クリスマス特別レッスンを開催しました。日頃は仕事・家事・子供や孫の世話で忙しい方、50～60代になってようやく自分の時間が出来た方等が、自分を整える時間に来られています。運動不足解消だけで始めたつもりが、体と気持ちの変化に気が付き自分を大切にする時間になった方もいます。
今年最後のクラスは、一年間頑張った自分へのご褒美ヨガとして楽しんでいただけるようゆっくりとした呼吸に合わせながら、凝りやすい首や肩・腰回りをほぐして整えることから始めました。中盤は、クリスマスソングに合わせてアクティブポーズ！最後はストレスを解放して、シャバーサナで終了。
レッスン後の皆さまのほっこりしたお顔を見る度に、時間を作って参加してくださったことへ感謝の気持ちでいっぱいになります^^
人生を物語る皆様のあたたかい手(o^^o)
お顔を見せるのは恥ずかしい控え目な方達。ほっこりしているお顔を隠すのは残念ですが、少しでも当日の雰囲気が伝われば嬉しいです。今回は都合がつかずご参加できなかった方達も参加できるようなささやかなイベントを、来年以降は少しずつ増やしていくつもりです(^^♪
来年もどうぞよろしくお願いします。
Lily may yoga community みい
