新しい一年が、”うま”くいくためには？

年末年始は、いかがでしたか？ゆっくりできた、楽しかった、食べ過ぎたかな(^^;)等で生活リズムが乱れたり疲れが一気に出やすい時期だけど、大丈夫^^

落ち着かない日も、疲れを引きずった日も、なんとなく元気が出ない朝も。
ここに来れば、”ふっ”と息がほどけて、また自分のペースに戻れる——

今年は、“毎日を、もう少しラクに”
呼吸とゆるやかな動きを使って、体と心のオン・オフのスイッチを”ととのえること”を大切に無理なく続けられるケアで、毎日を少しラクにするためのヨガ。

難しいポーズはありません。がんばらなくて大丈夫。「ちょっとラクになった」が積み重なるような、あたたかい時間を目指しています。あなたの体と心を、やさしく”ととのえる”お手伝いができたらうれしいです。

今年もよろしくお願いします。

Lily may yoga community みい