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看護講師歴15年の
ヨガ講師による
安心・安全な
セルフケアのヨガ

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Lilymay
情報過多で疲れやすい現代社会。

あふれる健康情報に振り回されず、
自分のできることから
始めてみませんか。

やさしいヨガで、まずは体の疲れを取り
気持ちよく深呼吸してみましょう。

自分に正直になれる時間
あなたが心地よいと思えるものが見つかりますように。
当スタジオについて見る
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Strengths

当ヨガスタジオの強み

01 - 医療従事者の経験を生かした安心・安全なヨガ
看護師歴33年(病院勤務11年、
看護講師15年、
保健指導7年)の立場で、安全で効果を実感できるヨガをお伝えしていきます。
02 - 自分にとっての「ちょうどいい」が見つかる
人と比べるのではなく、自分にちょうどいいポーズが選べるようになります。ヨガブロック(補助具）を使用するので、初心者、体が硬いと思っている方、運動不足の方も安心です。
03 - ヨガで自律神経を整える
なんとなく不調がつづいているのは、自律神経が乱れているのが原因かもしれません。日常生活にヨガを取り入れることで自律神経を整えることができ、毎日を気持ちよく過ごせるようになっていきます。
Lessons

レッスンメニュー

全て初心者でも参加できるクラスです。
レッスン１修正
心と体のメンテナンスヨガ
やさしいヨガのポーズで、日頃は使っていない体の各部分をほぐしたり、気持ちよく伸ばしていきます。正しい体の使い方を見直すことで、肩こりや腰痛が楽になり、膝への負担も減らすことができます。自分をメンテナンスすることで、ご機嫌な毎日が過ごせるようになっていきますよ。
名称未設定のデザイン (3)
ストレス解消スッキリヨガ
人と比べず、自分に全集中する自分時間をつくります。ストレス解消目的で参加される方も多いです。お互いを尊重する雰囲気の中で、楽しく行っています。終わった後は体と気持ちがスッキリして、自然と笑顔がこぼれます。
疲労回復ストレッチヨガ
日常生活で頑張って過ごしておられる方は、呼吸が浅くなっていることが多いです。主に自律神経を整えるポーズで呼吸が深まるので、疲労回復効果があります。
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Reviews

口コミ

日常で色々とイライラすることがあった時でも、
ヨガした後はスッと消えるのが不思議です。
いろんな面で楽しく通っています。
先生のお話を聞きながらヨガをするのが癒しです。
不調な時、どこに気をつけたらよいかアドバイスが貰えます。仕事や家のことで定期的に通えませんが、細く長くご縁を繋げられたらいいな、と思っています。
日頃動かしていないところに効いている。
無になれる時間ができたので、続けたい。
Q&A

よくあるご質問

持ち物について
動きやすい服装(更衣室はないので、着脱しやすい服装で来られることをお勧めします)、タオル、飲み物、ヨガマット(レンタルの場合は200円/回、数に限りがあるのでお知らせください。)
身体が硬いのですが、参加できますか。
難しいポーズはないので、ご安心ください。身体が硬いと思っている方は緊張が強い方も多いので、やさしいヨガで頑張らない時間を味わっていただければと思います。
予約の締め切りはいつですか。
前日の21時です。キャンセルについては、早めにお知らせ下さい。
当日の朝に少しでもいつもと違う体調の変化があればお休みください。(公式ラインやお電話でご連絡をお願いします)
回数券の払い戻し、または友人とシェアできますか。
回数券の払い戻しは行っておりません。ご本人とご家族(母娘や姉妹等)のみシェアが可能です。ご家族以外の方とのシェアはできませんので、ご了承ください。
持病があり通院中ですが、参加できますか。
通院中の方は、必ずかかりつけ医から運動の許可を得てご参加ください。安全に気を付けて負担のないポーズを提案させていただきますが、治療等の医療行為に代替えするものではないことを納得の上で、ご参加をお願いします。
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店舗情報
yoga community Lilymay
〒731-0125
広島県広島市安佐南区大町西1丁目16-2
レンタルスペース「SPACE-OMACHI」

※イオンモール広島祇園から車で5分
無料駐車場・駐輪スペースあり
※古市橋駅より徒歩12分
tel:050-1721-8114
営業時間：10:30～11:30
不定期のため、詳しくはこちらをご確認ください
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