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最近、寝ても疲れが取れにくくなった？
年齢のせい？ストレスがたまっているから？
自分の事は後回しにしがちな女性達
「健康に気を使いたいけれど
何から始めたらいいのかな…」
まずは、自分を大切にする時間をつくってみませんか
健康への第一歩は、あなたが笑顔になることだから
年齢のせい？ストレスがたまっているから？
自分の事は後回しにしがちな女性達
「健康に気を使いたいけれど
何から始めたらいいのかな…」
まずは、自分を大切にする時間をつくってみませんか
健康への第一歩は、あなたが笑顔になることだから
Strengths
当ヨガスタジオの強み
01 - 今の自分でもできるコトが見つかる
看護師歴33年(病院勤務11年、
看護講師15年、
保健指導7年)の経験から、安全で効果が実感できるコトをお伝えしていきます。
看護講師15年、
保健指導7年)の経験から、安全で効果が実感できるコトをお伝えしていきます。
02 - 自分にとっての「ちょうどいい」が見つかる
誰かの目を気にすることなく、自分に合う動きができます。ヨガブロック(補助具）を使うので楽ちん！体が硬い、初心者、運動不足の方も安心です。
03 - 呼吸とヨガで自律神経を整える
なんとなく不調がつづいているのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。日常生活にヨガを取り入れることで自律神経が整い、疲れや頑固なコリが少しずつ楽になっていきますよ。
Lessons
レッスンメニュー
メンテナンスヨガ
日頃は使えていないところをほぐしていきます。自分の体の使い方の癖がわかるようになると、肩こりや腰痛、膝の負担の軽減が期待できます。自分をメンテナンスすることで、ご機嫌な毎日が過ごせるようになっていきますよ。
ストレス解消ヨガ
レッスンではお互いの時間を尊重し、それぞれ自分に全集中する時間をつくります。終わった後の、心と体のスッキリ感を体験してみましょう。
疲労回復のための呼吸＆ヨガ
日常生活で頑張って過ごしておられる方は、呼吸が浅くなっていることが多いです。主に自律神経を整えるポーズで呼吸が深まるので、疲労回復効果があります。
Reviews
口コミ
日常で色々とイライラすることがあった時でも、
ヨガした後はスッと消えるのが不思議です。
ヨガした後はスッと消えるのが不思議です。
いろんな面で楽しく通っています。
先生のお話を聞きながらヨガをするのが癒しです。
先生のお話を聞きながらヨガをするのが癒しです。
不調な時、どこに気をつけたらよいかアドバイスが貰えます。仕事や家のことで定期的に通えませんが、細く長くご縁を繋げられたらいいな、と思っています。
日頃動かしていないところに効いている。
無になれる時間ができたので、続けたい。
無になれる時間ができたので、続けたい。
Q&A
よくあるご質問
持ち物について
動きやすい服装(更衣室はないので、着脱しやすい服装で来られることをお勧めします)、
タオル、飲み物、ヨガマット
(レンタルは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
タオル、飲み物、ヨガマット
(レンタルは体験時無料、以後は200円/回：数に限りがあるのでお知らせください。)
レッスンは何分前から入室できますか。
5分前にはお越しください。(15分前から入室できます)
体験の方は10分前にはお越しください。
体験の方は10分前にはお越しください。
予約の締め切りはいつですか。また、キャンセルはいつまでOKですか。
予約とキャンセルの締め切りは、前日の21時です。
体調不良や急用等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
体調不良や急用等やむを得ない当日キャンセルは、公式ラインやお電話での連絡をお願いします。
回数券の払い戻し、または友人とシェアできますか。
回数券の払い戻しは行っておりません。ご本人とご家族(母娘や姉妹等)のみシェアが可能です。ご家族以外の方とのシェアはできませんので、ご了承ください。
持病があり通院中ですが、参加できますか。
通院中の方は、必ずかかりつけ医から運動の許可を得てご参加ください。安全に気を付けてレッスンを行っていますが、治療等の医療行為に代替えするものではないことを納得の上で、ご参加をお願いします。
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