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Lilymay
最近、寝ても疲れが取れにくくなった？
年齢のせい？ストレスがたまっているから？

自分の事は後回しにしがちな女性達

「健康に気を使いたいけれど
何から始めたらいいのかな…」

まずは、自分を大切にする時間をつくってみませんか
健康への第一歩は、あなたが笑顔になることだから
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Strengths

当ヨガスタジオの強み

01 - 今の自分でもできるコトが見つかる
看護師歴33年(病院勤務11年、
看護講師15年、
保健指導7年)の経験から、安全で効果が実感できるコトをお伝えしていきます。
02 - 自分にとっての「ちょうどいい」が見つかる
誰かの目を気にすることなく、自分に合う動きができます。ヨガブロック(補助具）を使うので楽ちん！体が硬い、初心者、運動不足の方も安心です。
03 - ヨガで自律神経を整える
なんとなく不調がつづいているのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。日常生活にヨガを取り入れることで自律神経が整い、疲れや頑固なコリが少しずつ楽になっていきますよ。
Lessons

レッスンメニュー

レッスン１修正
心と体のメンテナンスヨガ
日頃は使えていないところをほぐしていきます。自分の体の使い方の癖がわかるようになると、肩こりや腰痛、膝の負担の軽減が期待できます。自分をメンテナンスすることで、ご機嫌な毎日が過ごせるようになっていきますよ。
名称未設定のデザイン (3)
ストレス解消ヨガ
レッスンではお互いの時間を尊重し、それぞれ自分に全集中する時間をつくります。終わった後の、心と体のスッキリ感を体験してみましょう。
疲労回復ヨガ
日常生活で頑張って過ごしておられる方は、呼吸が浅くなっていることが多いです。主に自律神経を整えるポーズで呼吸が深まるので、疲労回復効果があります。
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Reviews

口コミ

日常で色々とイライラすることがあった時でも、
ヨガした後はスッと消えるのが不思議です。
いろんな面で楽しく通っています。
先生のお話を聞きながらヨガをするのが癒しです。
不調な時、どこに気をつけたらよいかアドバイスが貰えます。仕事や家のことで定期的に通えませんが、細く長くご縁を繋げられたらいいな、と思っています。
日頃動かしていないところに効いている。
無になれる時間ができたので、続けたい。
Q&A

よくあるご質問

持ち物について
動きやすい服装(更衣室はないので、着脱しやすい服装で来られることをお勧めします)、タオル、飲み物、ヨガマット(レンタルの場合は200円/回、数に限りがあるのでお知らせください。)
身体が硬いのですが、参加できますか。
難しいポーズはないので、ご安心ください。身体が硬いと思っている方は緊張が強い方も多いので、やさしいヨガで頑張らない時間を味わっていただければと思います。
予約の締め切りはいつですか。
前日の21時です。キャンセルについては、早めにお知らせ下さい。
当日の朝に少しでもいつもと違う体調の変化があればお休みください。(公式ラインやお電話での連絡をお願いします)
回数券の払い戻し、または友人とシェアできますか。
回数券の払い戻しは行っておりません。ご本人とご家族(母娘や姉妹等)のみシェアが可能です。ご家族以外の方とのシェアはできませんので、ご了承ください。
持病があり通院中ですが、参加できますか。
通院中の方は、必ずかかりつけ医から運動の許可を得てご参加ください。安全に気を付けて負担のないポーズを提案させていただきますが、治療等の医療行為に代替えするものではないことを納得の上で、ご参加をお願いします。
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店舗情報
yoga community Lilymay
〒731-0125
広島県広島市安佐南区大町西1丁目16-2
レンタルスペース「SPACE-OMACHI」

※イオンモール広島祇園から車で5分
無料駐車場・駐輪スペースあり
※古市橋駅より徒歩12分
tel:050-1721-8114
営業時間：10:30～11:30
不定期のため、詳しくはこちらをご確認ください
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